从上海自驾前往西藏并原路返回，全程大约需要80小时。具体来看：

单程行程：

- 上海至西藏段约需40小时

- 这个时长是基于常规路线规划及平均路况的预估

- 实际用时可能因以下因素有所变化：

* 道路通行状况

* 天气变化

* 临时交通管制措施

往返总时长：

- 往返行程约为单程的两倍时间

- 总计约80小时左右

旅行贴士：

1. 天气变化：这条路线跨越多个气候带，建议携带四季衣物以应对温差变化。轻薄羽绒服和防晒装备必不可少。

2. 行车安全：长途驾驶需特别注意，建议每2小时休息一次，避免夜间行车。提前检查车辆状况，备好应急工具。

3. 文化礼仪：途经多个少数民族地区，请尊重当地习俗。进入寺庙要脱帽，不随意拍摄当地居民，避免触碰宗教物品。

这份自驾指南将带您从繁华的上海出发，沿着318国道穿越壮丽山河，感受雪域高原的独特魅力。在旅途中，您将领略到从江南水乡到世界屋脊的绝美风光，体验多元文化的精彩碰撞。

从康定启程，折多山是必经的第一座高山。因为行程安排得较为宽松，我们决定从折多山岔道驶向康定机场方向，直奔塔公草原而去。这条铺着崭新沥青的公路风景绝佳，但只允许小型车辆通行——路口处醒目地立着两个巨大的水泥隔离墩。抵达塔公后，我们本打算沿通往新都桥的公路返回318国道，却在镇上偶遇一辆从丹巴方向驶来的上海旅游大巴。通过与车上游客的交谈，我们得知塔公至新都桥的路段...

踏上318国道从上海徒步至西藏的旅程，是对身心极限的终极考验。这场横跨中国东西的壮游需要周密的准备与坚定的意志。

最佳启程时节当属春暖花开之际。建议选择四月下旬出发，此时江南的梅雨尚未降临，川藏线的冰雪也已消融，为徒步者提供了相对安全的天气窗口。

这条被誉为"中国人的景观大道"的全程约5470公里，其中上海至拉萨段约4670公里。按照平原地区每日50公里的标准配速计算，至少需要120个昼夜方能抵达圣城拉萨。但实际行程往往会因高原反应、天气变化等因素延长至5-6个月。

装备清单必须慎之又慎：专业登山鞋、防风防水冲锋衣、高海拔睡袋等基础装备缺一不可。特别要准备足够的高热量便携食品、净水设备，以及应对高原反应的药物。建议采用分阶段补给策略，在成都、康定等重要节点补充物资。

（注：由于您提供的内容不完整，我暂时改写至此。若需继续完善后续内容，请提供完整文本。）

穿越中国腹地的318国道自驾之旅通常需要11-12天完成。这条横贯东西的交通大动脉始于繁华的上海黄浦区，一路向西延伸至西藏日喀则市聂拉木县，全程绵延5476公里。沿途将穿越八个风格迥异的省级行政区：从长三角的上海出发，途经江苏、浙江、安徽、湖北、重庆，再深入四川腹地，最终抵达雪域高原西藏。

这条传奇公路在不同区段承载着独特使命：在华东和华中地区，它犹如经济血脉促进着资源要素的跨区域流动；而当进入川藏段后，则化身为带动西藏经济发展的金色纽带，为当地旅游产业注入了蓬勃生机。每一个转弯处都是新的风景，每一天的行程都在书写着不同的故事。