旅行贴士：这条线路跨越多个气候带，建议携带四季衣物以应对温差变化。自驾途中务必保持警惕，严格遵守交规，合理安排休息时间避免疲劳驾驶。沿途会经过多个少数民族聚居区，请以开放包容的心态了解并尊重当地特有的文化传统和生活习俗。这份攻略将助您充分享受从上海沿318国道自驾进藏的壮美旅程，在雪山草原与人文风情中收获难忘的体验。

从上海沿318国道自驾前往西藏，全程约4500公里。这趟旅程的主要开销包括燃油费、住宿费、餐饮费和景点门票等。往返总里程约9000公里，按百公里10升油耗计算，全程需要约900升汽油。以每升9元的油价估算，燃油费用在8000元左右。住宿方面，按往返耗时一个月计算，每天200元的住宿标准，总计约6000元。餐饮费用同样按每天200元计算，一个月下来也是6000元左右。至于景点门票的开支...

从康定启程，我们首先翻越了折多山口。因时间宽裕，我们特意绕道康定机场方向前往塔公草原。这条柏油公路风景绝佳，但只允许小型车辆通行——路口处醒目地立着两个巨大的水泥墩作为限制。抵达塔公后，我们原计划取道新都桥返回318国道，却在镇上偶遇一辆来自上海的旅游大巴。通过与这些从丹巴方向过来的游客交谈，我们了解到......

徒步进藏攻略

最佳出行季节：

建议选择4月以后启程，此时高原气候相对稳定，能有效规避严寒、暴雪等极端天气。

行程规划：

1. 路线选择：318国道全程5470公里，其中至拉萨段约4670公里

2. 时间预估：按平原地区日均50公里步行速度计算，至少需120天完成拉萨段行程

装备清单：

基础装备：

- 露营系统：防风帐篷、保暖睡袋

- 防护用品：多功能魔术头巾、防滑手套

- 工具类：户外生存刀、保温水壶

- 着装：速干衣裤、防风外套、专业徒步鞋

电子设备：

- 通讯工具：智能手机（建议携带备用机）

- 导航设备：纸质地图+电子导航设备

生活物资：

- 建议携带高热量便携食品

- 必备药品及简易医疗包

- 个人卫生用品

注意事项：

1. 建议分阶段适应高原环境

2. 需提前办理边防证等相关证件

3. 每日行程需预留充足休息时间

4. 建议结伴而行确保安全

（以上时间预估为理论值，实际行程需根据个人体能及天气状况调整）

穿越318国道：从东海之滨到世界屋脊的完全指南

驾驶安全篇：

1. 行车规范：全程遵守限速规定，保持与前车至少100米的安全距离

2. 疲劳管理：每2小时必须停车休息15分钟，建议配备双驾驶员轮换驾驶

3. 特殊路况：山区路段注意落石，雨季警惕泥石流，冬季备好防滑链

应急装备清单：

- 医疗急救包（含高原特效药品）

- 车辆应急工具：拖车绳（5吨级）、电动充气泵、应急电源

- 通讯设备：卫星电话（偏远地区信号覆盖不足时使用）

高原适应策略：

1. 渐进式海拔适应：建议成都（500米）停留2天→康定（2560米）1天→理塘（4014米）1天

2. 必备药品：乙酰唑胺、红景天（提前一周服用）、便携式氧气瓶

3. 高原禁忌：抵达首日避免洗澡、剧烈运动和过量饮食

行程规划建议：

- 最佳季节：5-6月或9-10月（避开雨季和严寒）

- 时间预算：单程建议安排15-20天（含适应时间和景点游览）

- 车辆检查：出发前全面保养，特别关注刹车系统和轮胎状况

这份攻略强调：完成上海-西藏往返自驾需要至少一个月的精心准备，包括身体适应、车辆整备、路线研究等多方面工作。建议新手首次进藏选择跟队出行，积累经验后再尝试自主穿越这条中国最美的景观大道。