建议你可以这样与妈妈沟通：先找个合适的时机，比如晚饭后或周末闲暇时，用温和的语气表达自己的想法。你可以说："妈妈，我最近特别想和小区里的小伙伴们一起玩。我知道您担心我的安全，但我已经学会了很多保护自己的方法..."

在谈话中要着重展现你的成长变化：1.列举你掌握的安全知识，比如过马路要看红绿灯、不跟陌生人走等；2.分享你在学校与同学相处的经验，证明你有良好的社交能力；3.主动提出一些折中方案，比如只在小区游乐场玩、按时回家等。

记住要用具体事例让妈妈看到你的成熟，而不是单纯地要求自由。可以说："上周小明邀请我去他家写作业，我们约好下午5点前一定回家，我做到了对吗？"这样的沟通方式既尊重了妈妈的关心，又展现了你的责任感。

最后要给妈妈适应的时间，不要期待一次谈话就能改变。可以说："妈妈您可以先试着让我在您视线范围内和小伙伴玩，看看我表现怎么样？"循序渐进的方式会让妈妈更容易接受。