午间：在景区周边品尝当地特色美食。午后：游览八仙山景区，这里融合了壮丽的自然景观与浓郁的民族特色。游客可选择徒步登山欣赏美景，或体验独特的民俗文化。日暮时分：启程返回城区，为三日旅程画上圆满句号。温馨提示：1. 行程安排需考虑季节气候因素，避开极端天气时段；2. 建议提前预定住宿及景点门票，节假日期间更需提早规划；3. 出行前准备好防晒用品（防晒霜、遮阳帽等）及必要装备。

巴马县坐落于广西壮族自治区河池市境内，是一个以壮族文化为特色的少数民族聚居区。这片神奇的土地不仅拥有令人叹为观止的自然奇观，还保留着独特的民族风情，是探索自然与人文的绝佳去处。让我为您介绍几处不容错过的特色景点：

百魔洞堪称巴马最具代表性的自然奇观，享有"天下第一洞"的美誉。洞内分布着规模宏大的石钟乳群，其形态之奇特、规模之壮观堪称世界之最。漫步其中，仿佛置身于一个神秘的地下艺术宫殿，每一处钟乳石都诉说着大自然的鬼斧神工。

天峨县：地处河池市西南部的天峨县，以其宜人的高海拔气候著称。境内森林覆盖率极高，溪流瀑布星罗棋布，是户外运动爱好者的天堂。在这里，游客可以尽情体验徒步穿越、野外露营等亲近自然的休闲活动。

罗城县：位于河池市东北部的罗城县，同样拥有凉爽宜人的气候条件。该县以罗城岩画和气势磅礴的罗城大瀑布闻名，这些人文与自然景观相得益彰。周边山区还提供丰富的徒步探险路线，满足不同游客的探险需求。

宜州市：作为河池市下辖的县级市，宜州以其独特的地理位置和丰富的旅游资源吸引着众多游客。这里不仅有秀美的自然风光，还保留着深厚的文化底蕴，是体验桂西北风情的理想之地。

【东巴凤长寿探秘三日游】

第一天：探访世界长寿之乡巴马

- 上午：参观巴马长寿博物馆，深入了解当地独特的长寿文化

- 下午：走访长寿村，与百岁老人亲切交流，探寻养生秘诀

第二天：凤山喀斯特奇观

- 上午：游览三门海景区，欣赏"天窗"相连的独特喀斯特地貌

- 下午：乘船穿越地下河，感受"水上天坑"的壮丽景观

第三天：东兰月亮河畔

- 上午：漫步月亮河长寿村，体验原生态的壮族村落生活

- 下午：参与村民日常活动，学习传统养生方法

【都巴大养生休闲三日游】

第一天：都安养生之旅

- 上午：抵达三岛湾国际养生度假中心

- 下午：体验特色水疗和养生项目

第二天：巴马长寿探访

- 上午：深入巴马长寿村，与长寿老人面对面交流

- 下午：品尝当地特色养生餐，了解长寿饮食文化

第三天：巴马水疗体验

- 上午：体验巴马特色水疗养生项目

- 下午：自由活动，享受度假区休闲设施

注：两条线路可根据游客需求灵活组合，建议选择其中一条深度体验。